2020-05

妊娠・出産・育児

実は葉酸だけでは全然足りてない!ビタミン・ミネラルがたっぷりオールインワンの【メルミー葉酸サプリ】

ベビ待ち!めでたく授かったプレママさん!赤ちゃんの為の栄養素ってどれくらい意識してますか?!妊娠したら葉酸が必要ってのは、割と有名だから知ってる人も多いと思いま...
妊娠・出産・育児

ネットやSNSで話題の「マカナ」ってどんなサプリ?その人気ぶりを編集部が徹底調査!

妊活サプリとして人気ランキング1位を総ナメ。ネットやSNSで調べるとほぼ必ず出てくる『マカナ』。「なぜそんなに人気なのか?」「一体どんなスゴいものが含まれている...
妊娠・出産・育児

【旦那さんと一緒に】妊活でできること10選まとめ

妊娠するための努力は夫婦で分かちあうもの。今回は旦那さんと一緒に、今日から始められる妊活でできることを紹介します。むしろ、旦那さんの協力が無いと続けられないもの...
妊娠・出産・育児

葉酸は一日にどれだけ摂ればいいの?1日あたりの摂取量を解説

厚生労働省が推奨する葉酸摂取量は以下のとおりです。 成人男女(1日):240μg 妊娠を希望する女性(1日):640μg 妊娠中の女性(1日):480μg...
妊娠・出産・育児

葉酸がたくさん含まれている果物と、食べるときの注意

つわりが酷くてなかなかご飯が食べられない妊婦さんでも、フルーツなら食べられた!という話はよく聞きます。せっかく食べるなら、栄養たっぷり・妊娠初期に特に必須な葉酸...
妊娠・出産・育児

妊婦はレバーを食べちゃダメ?鉄分はどう摂取すべき?

赤ちゃんの栄養のために、鉄分やビタミンAを多く取ろうと、妊婦さんはうなぎ・レバーを食べる方がいらっしゃいますが、食べてはいけません!レバーには鉄分や、ビタミンA...