プロテイン

「酢を飲むと痩せる」とか 「○○酢ダイエット」とか 割とよく聞くダイエット方法で、手に入りやすく安いお酢！ 確かにお酢でそんなに痩せたら嬉しいですよね...

プロテイン、ただ飲めば良いだけではなくタイミングも大事です！ 一気に大量に摂取したって、体の中で消化しきれない分は脂肪になって蓄積されてしまいます。（つま...